Este pack incluye:

3 vídeos de Yoga Prenatal aptos para todas los trimestres del embarazo.

Para que puedas practicar a tu propio ritmo, sin prisas y tantas veces como quieras.

• Con la comodidad de hacerlo en tu hogar
• Sin necesidad de material más allá de una esterilla y ropa cómoda
• Prácticas guiadas con indicaciones sobre cómo adaptar las posturas en cada etapa del embarazo
• Incluye un ejercicio de respiración (pranayama) como una herramienta muy útil también durante el trabajo de parto

1 Ebook completo de Pautas nutricionales con consejos prácticos sobre nutrición durante el embarazo para vivir esta etapa con más salud y plenitud. Realizados por nutricionistas certificadas de Alimentacion3s.

¿Qué incluye?

• Recomendaciones nutricionales para los 3 trimestres
• Cómo aumentar la ingesta de hierro y calcio a través de la dieta, dos nutrientes que suelen presentar déficit
• Consumo de pescados y sus indicaciones sobre metales pesados
• Pautas de higiene y seguridad alimentaria
• Infusiones desaconsejadas